芒种节气养生知识

       在芒种的时候需要清淡饮食，因为这个节气的时候，人的消化功能普遍的比较弱，饮食应当清淡，不宜肥腻厚味，不过多食用热性食物，以免“火上加油”。在过了芒种之后可以适当地吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益，芒种节气气温高，暑气继升，耗气伤津，所以要及时补充水分，健康饮水尤为重要。一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，所以，我们在这个节气可以吃一些酸梅，还有其他一些酸一些的水果，但也不能吃太多，防止伤胃。