日常简单养肺方法
1、一杯热水
倒上一杯热水到杯中，对准杯直接吸入水蒸气，每次10分钟左右即可，可一天2次，早晚各1次，可帮助滋润肺脏。
2、主动咳嗽
日常生活中应注意经常给室内通风换气，尤其是现在疫情期间更要注意保持好室内通风。早上起床后选择一处空气清新的地方，主动咳嗽几次，可帮助呼吸道及肺部一些有害物质清除出来，减少肺部损害。
3、开怀大笑
医学证明，笑对于身体来说是一项很好的运动。大笑的时候可以扩张肺部，人在笑的时候会不自觉地进行深呼吸，这个时候可以清理呼吸道，从而让呼吸更加顺畅。同时更多的氧气进入身体，也可以帮助细胞获得更加充足的氧气供应。
所以说，保持良好的心情对身体的健康好处多多。
