九个老年养生顺口溜之三

七、以步代车

少车代步最是好，老年健身一法宝。日常行动多走路，朝夕漫步勿快跑。倒行逆驶好处多，横行八道疗效高。健步走出新天地，健康长寿乐滔滔。

八、雨中行走

细雨霏霏气色新，万物洁净无垢尘。雨中行走分外敞，心似升仙入空门。气入丹田去蒸雾，水沁肺腑提精神。雨行实乃一乐事，愉快清爽万事春。

九、时常哼唱

人老应俱顽童心，欢歌笑语乐纷纷。诗词歌赋常吟唱，戏曲琴瑟奏好音。东拉西扯独成趣，南腔北调别娱心。消愁解闷心自乐，娱身健体长精神。