1、适当吃点新鲜的海鲜
海鲜中的蚝、虾、蟹中的锌含量很丰富，而男性精液的成分里含有大量的锌，如果当体内锌不足时，对精子的数量和质量都会有影响。因此前列腺炎患者可以多吃一些海鲜，可以缓解由于前列腺炎引起的精子质量下降。
2、维生素C
前列腺炎会影响精子治疗，而维生素C能提高精子活力。而且男性的精子质量从24岁开始就会逐渐下降，因此即使是一般男性也要注意养护精子活力。含维生素C丰富的食品有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等，多吃这些食物有助提高精子质量，也能缓解前列腺炎的症状。另外，维生素C能促进副肾上腺皮质激素的分泌，有助对抗压力。
除了要多食用以上食物以外，日常生活中还要注意作息规律，养成多喝水的习惯。前列腺炎是可治愈的疾病，不必给自己太大压力，调整好心态也有助前列腺炎的康复。
