白米中有纯天然的可溶于水的“水溶性维生素”及矿物质，会残留在淘米水中。其中又以维生素B群的含量特别丰富。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。
要提醒的是，如果真是用来美容美白的淘米水，制作起来还需要有一定特殊方法的。首先是把淘第一次的水倒掉，留下第2次的淘米水，将它沉淀一段时间，取乳白色的水，可以直接用来洗脸。只要每天早晚各1次，用淘米水洗脸，就能达到美肤作用。
材料：白米、自来水
做法：
1、把白米放入容器中，倒入自来水。
2、搓洗后，将淘米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。
3、将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的淘米水，倒入洗脸盆中。
4、加入约淘米水1.5倍的温水即可。
注意：淘米水冷藏存放使用，只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天。
