1.美容饮食
食物对人体的气色、健康都会有影响。自古女人养生重在养气血，气血充足的女性不仅面色红润有光泽，同时面部色斑和细纹也少。而气血不足的女人容易发生面色暗淡、生斑、皮肤粗糙、枯发、黄发、开叉、牙龈出血等。同时在生理方面，气血不足的女性容易出现月经不调、手脚麻木和畏寒等现象。所以女性想要气色好，那么要注意在饮食上补气血。气血不足的女人容易发生面色暗淡、生斑、皮肤粗糙女性补气血可以选择四红汤来食用，四红汤采用红豆、红枣、花生米、枸杞等一同制作而成，不仅能够补气血，富含的膳食纤维有利于减肥，花生米中的维生素E和油脂，可以祛斑和润肤。另外，在中药材方面，黄芪、当归等也可以起补气血美容的功效。
2.运动
运动是维持年轻面貌的最好方法，一方运动有助于身体的血液循环，当人体的血液循环加速，那么皮肤自然能够得到血液的滋养，从而焕发健康的光泽。另一方面，通过运动可以加速人体的新陈代谢，促进皮肤脂膜的分泌，皮脂对皮有保护作用，尤其在秋季可以防止皮肤干燥的出现。而对于油性皮肤人群来说，通过运动出汗还可以清洁毛囊。另外，所谓一胖毁所有，通过运动可以起到减肥和管理身材的作用，拥有苗条身材也是一种年轻。
3.按摩
想要脸色好看还需要注意对脸部的保养和按摩，美容院对皮肤的保养，最有效的部分是对面部按摩，化妆品也只是起到滋润的作用。想要脸色好看还需要注意对脸部的保养和按摩，通过对面部的按摩可促进面部皮肤的血液循环、新陈代谢和清洁毛孔。长期坚持对面部的按摩，可以令皮肤红润有光泽。但是对面部的保养不宜选择搓揉的方法，避免引起皮肤松弛。
4.睡眠
睡眠不仅是大脑和身体的休息的时间，也是皮肤得到修复和细胞生长的时间。在睡眠时间，人体的皮肤细胞新陈代谢的速度比白天快，不仅自身修复能力强，还对化妆品吸收利用率最高。并且，充足的睡眠有利于激素分泌的平衡，避免色斑、痘痘的出现。
5.自制面膜
虽然一些专家认为敷面膜对皮肤保养没效，但是不可否认面膜对于皮肤的滋润作用。日常利用橄榄油、蜂蜜、牛奶等物质，可以对皮肤起到滋润、软化胶质、保湿和消炎等功效。
所以，日常生活中即使不去美容院，女性自己也可以获得健康的好皮肤。但是想要皮肤好还需要注意避免破坏皮肤的行为。没有女性愿意每天顶着“黄脸婆”的称号，更多的人习惯能拥有20岁时红润有光泽的肌肤。其实想要拥有好肌肤不一定需要经常去美容院，通过合理的饮食、适当的运动、良好的睡眠和按摩方法也能达到美容功效。
