各位离退休老同志：
近期，新一轮的寒潮降温天气即将来袭，容易触发各类安全隐患，为有效防范安全事故发生，现温馨提示如下：
一、注意防寒保暖
根据气候变化及时增添衣物，特别要预防大风降温天气对身体的不良刺激，注重加强自身耐寒防护，提高御寒抗病能力。
二、注意用电用气安全
注意用电安全，及时检查电路电线和电器设备，不购买使用不符合安全要求的电器设备。不要将电动车推进楼道和在楼道室内或使用飞线充电。在家使用大功率电器设备时不要离开，周围不要存放易燃易爆物。离开外出时，切记切断或关闭电源。
注意用气安全，对燃气设备做好安全检查，及时更换不符合安全要求的燃气设备，不在灶台周围存放易燃易爆物，切实消除安全隐患。使用燃气时，要保持开窗通风，不要擅自离开，用完炉火后要及时关闭灶具开关和灶前阀，切记做到出门关火。
三、注意房间通风
在做好防寒措施的基础上，适时进行开窗通风换气，保持居室空气清新流通，每天最好在早、中、晚分别开窗通风1次，每次15～20分钟。睡眠时，在室温不至于过低的前提下，可考虑给窗户打开一条缝。
四、注意防火防盗
及时检查家里的门窗，确保完好无损，出门时、睡觉前要关好门窗，并将防盗门反锁，陌生人上门时要注意核实和查明其身份。要注意熟悉居住环境的疏散通道和路线，如遇火情时要沉着冷静，及时对外呼救和拨打119，并采取科学的灭火自救措施。
五、注意饮食调理
入冬注意饮食调理，平时宜吃一些温补的食物，做到一日三餐合理，有荤有素，有干有稀，及时补充营养，增强身体御寒能力。尽量不吃或少吃性寒、油腻、辛辣刺激和不容易消化的食物。
六、注意身体锻炼和防摔倒
结合自身平时运动情况，在身体情况允许的基础上，进行适当的体育锻炼，通过增强体质预防疾病发生和病毒入侵。冬季气温早晚较低，特别是遇到雨水天气地面容易湿滑，在家、出行及锻炼等，一定要注意安全，动作轻缓，注意防摔倒。
七、注意调节情绪
科学安排生活，保持乐观的心态和愉快的心情，善于调节自我情绪，避免抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，注意劳逸结合，不要过度疲劳，保持充足睡眠。
八、注意预防各类传染病
入冬病毒细菌活动频繁，积极做好自身防护措施，尽量减少外出频次，如前往医院、商场等人员密集场所或乘坐公共交通，必要时戴好口罩，尽量减少人员接触并保持安全社交距离，日常做到勤洗手、常消毒，保持良好卫生习惯，如感觉不适要及时就医治疗。
离退休工作处
2024年11月15日
