饮食方面：
每天喝一杯茶或咖啡，这两种饮料可使记忆丧失危险下降40％，经研究发现经常喝茶或咖啡的65岁以上老人比不喝茶或咖啡的老人，老年痴呆症状分别减少37％和20％。研究证实，合理饮食有助于预防老年痴呆。经常适量的摄入富含维生素Ｂ12和叶酸的食物，多补充富含维生素Ｄ的鱼和鸡蛋，多吃核桃、芝麻，多吃坚果类食物，多吃苹果，苹果有“记忆之果”之称。在食上做到“三定”：定时、定量、定质；“三高”：高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“两低”：低脂肪、低盐；“两戒”：戒烟戒酒。饮食宜清淡，以植物油为主，多补充植物蛋白，如豆制品。中药调理：人参、刺五加、银杏等均具有抗衰老及抗氧化作用。中医中肾与脑髓的关系密切，可用黄芪、熟地黄、枸杞子、淫羊霍、黄精、当归代茶饮预防老年痴呆。
起居方面：
早睡早起，生活有规律。多晒太阳，积极锻炼，进行自己喜欢的，力所能及的体育锻炼，如爬山、散步、健身操、游泳、太极拳等，运动可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。多运动手指如做手指操，转动健身球，弹钢琴等，积极动脑，有研究显示常用脑可保持头脑清醒，防止脑功能衰退，多参加健脑活动如下棋、扑克等，多接触人群，和朋友聊天，参加社会活动，以刺激神经细胞活力。
情志调养：
保持乐观豁达心态，防惊恐，清心寡欲。
家庭支持：
老年人到了一定年龄会有恐惧感、无用感，这时就更需要家属的关爱，多陪陪老人，尊重老人，采取安慰、暗示等方法，鼓励老人多料理日常生活，不要两级分化，要不就不管不问，要不就凡事包办，这对老人都是不利的。
